Ставьте галочку там, где это про вас:

1. Вы можете быть «неидеальными» друг с другом. Вам не нужно играть роль «идеального партнёра». Вы можете быть уставшим, грустным, не в настроении — и не бояться, что вас осудят или отвергнут.

2. Конфликты — это повод договориться, а не война. Вы не избегаете ссор, но и не переходите на личности. Ваша цель в споре — не победить, а понять друг друга и найти решение.

3. Вы — одна команда. Даже когда мнения расходятся, вы чувствуете, что стоите «по одну сторону баррикады». Проблема — это то, что вы решаете вместе.

4. Есть место и «мы», и «я». Вы цените время вместе, но так же уважаете личные границы, увлечения и друзей друг друга. Вы не душите друг друга.

5. Вы чувствуете эмоциональную безопасность. Вы можете делиться страхами, мечтами и слабостями, не опасаясь насмешки или предательства.

6. Благодарность преобладает над критикой. Вы чаще замечаете и цените хорошее, что делает партнёр, чем предъявляете претензии.

7. Вам друг с другом… интересно! Вы можете болтать часами или комфортно молчать. Вам по-прежнему есть что рассказать и чем поделиться.

8. Вы доверяете друг другу по-настоящему. Вам не нужно проверять телефон партнёра или контролировать каждый шаг. Вы уверены в его/её чувствах.

9. Вы поддерживаете рост друг друга. Вы искренне радуетесь успехам партнёра и помогаете ему развиваться. Вы не конкуренты, а главные фанаты.

10. Вам с партнёром в целом спокойно. Общим фоном является чувство спокойствия, надёжности и комфорта. Вы не ходите по минному полю.

11. Вас устраивает ваша интимная жизнь. Вы открыто говорите о своих желаниях и можете обсуждать проблемы в сексе без стыда и обвинений. Физическая близкость приносит радость и удовлетворение, а не становится поводом для напряжения.

Результаты:

9-11 галочек: Поздравляем! Ваши отношения — это образец здоровья и устойчивости. Вы построили настоящую «командную лодку», которая может переплыть любые шторма.

6-8 галочек: Есть прочный фундамент, но и зоны для роста. Обратите внимание на пункты, где не поставили галочки — это подсказки, куда направить внимание и заботу.

Меньше 6: Возможно, в отношениях накопилась усталость и недоверие. Это повод для честного разговора и, возможно, обращения к психологу, чтобы наладить взаимопонимание.

Помните: идеальных отношений не существует. Но счастливые — это те, где оба партнера готовы вкладываться, слышать друг друга и работать над общим счастьем.

© Елена Науменко врач психотерапевт-клинический психолог